最近，生了一對(duì)雙胞胎的明星范瑋琪在一檔綜藝節(jié)目中亮相，卻被網(wǎng)友懷疑產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，帶了假發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)，這四個(gè)字突然觸動(dòng)了不少女性的神經(jīng)。

昨天，記者從溫醫(yī)大附二院和溫州市人民醫(yī)院了解到，溫州不少產(chǎn)婦也有產(chǎn)后脫發(fā)問題，有人差點(diǎn)脫成光頭。而二胎產(chǎn)后脫發(fā)的問題更為嚴(yán)重，甚至有兩夫妻都脫發(fā)的現(xiàn)象。究其原因，醫(yī)生說(shuō)，不良的生活習(xí)慣，比如過(guò)度減肥、熬夜玩手機(jī)是造成脫發(fā)的元兇。

【典型病例】 生二胎壓力好大夫妻先后都脫發(fā)

溫州市人民醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)生潘毅說(shuō)，在他接診的病人中，不少是生二胎的夫妻同時(shí)脫發(fā)，正如市區(qū)的林女士夫婦。

林女士生完第一胎一年之后，又生了二胎，一家人都非常高興，但二胎也帶來(lái)了煩惱，奶粉錢、尿包錢……讓他們感到“亞歷山大”。因?yàn)榈谝粋€(gè)孩子還小，花銷同樣很大，兩個(gè)孩子更是花費(fèi)他們不少精力。家里的長(zhǎng)輩年紀(jì)較大，無(wú)法幫忙照顧，身為工薪階層的夫妻倆，請(qǐng)不起長(zhǎng)期保姆，只能自己輪著照顧孩子，讓他們累得夠嗆。就這樣，夫妻倆因?yàn)榫薮蟮木窈徒?jīng)濟(jì)壓力，外加身體疲勞，產(chǎn)后3個(gè)月左右，林女士和他丈夫都脫發(fā)了，雙雙到醫(yī)院就診。

產(chǎn)后吃粗糧減肥  差點(diǎn)脫成了光頭

王女士，市區(qū)人，25歲，是位年輕的媽媽，生完第一胎，也遇到了嚴(yán)重的產(chǎn)后脫發(fā)問題，還差點(diǎn)脫成了光頭。作為一個(gè)年輕辣媽，王女士看著產(chǎn)后發(fā)福的身材，實(shí)在無(wú)法接受，于是她開始瘋狂減肥，每天吃粗糧，不吃米飯，或是只吃蔬菜，不吃肉，白天帶孩子，晚上又睡不好。就這樣熬著熬著，她開始脫發(fā)了。剛開始，王女士并沒在意脫發(fā)問題，沒想到越脫越厲害，原本一頭烏黑濃密的長(zhǎng)發(fā)，竟然差點(diǎn)脫成光頭，把她嚇壞了。

潘毅說(shuō)，王女士的產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該是過(guò)度偏食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，外加睡眠不佳引起的，但經(jīng)過(guò)3-4個(gè)月的治療，有了很大改善。

據(jù)潘毅介紹，溫州產(chǎn)后脫發(fā)問題挺常見的，而且范圍越來(lái)越大，除了產(chǎn)婦會(huì)脫發(fā)外，不少丈夫也跟著脫發(fā)。此外，產(chǎn)后脫發(fā)群體越來(lái)越年輕化，不少20多歲的產(chǎn)婦就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)問題。近年來(lái)，生完二胎引起脫發(fā)的病例越來(lái)越多，在他接診的病人中，大概有20%是生二胎的產(chǎn)婦。

【醫(yī)生說(shuō)法】

壓力大營(yíng)養(yǎng)不均  是產(chǎn)后脫發(fā)主因

對(duì)于產(chǎn)后脫發(fā)的原因。溫醫(yī)大附二院皮膚科主任高宇說(shuō)，產(chǎn)后脫發(fā)屬于休止期掉發(fā)，大多數(shù)頭發(fā)都處于休止期，沒有生長(zhǎng)，引起掉發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)原因，一是產(chǎn)婦精神壓力大，現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，經(jīng)濟(jì)壓力又大，女性剛生完孩子，就要去工作，又要帶孩子，休息不好；二是營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，有些愛美的媽媽想快速恢復(fù)苗條身材，不敢多吃東西，又要喂奶，從而導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足；三是產(chǎn)后體內(nèi)激素降低，可能也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

潘毅說(shuō)，產(chǎn)后脫發(fā)還和現(xiàn)今不良的生活方式有關(guān)，比如有的媽媽晚上熬夜玩手機(jī)；有的媽媽出現(xiàn)輕微脫發(fā)時(shí)，上網(wǎng)盲目求醫(yī)，被誤診，使病情加重。產(chǎn)后脫發(fā)一般出現(xiàn)在產(chǎn)后1-2個(gè)月，需要治療2-3個(gè)月，嚴(yán)重的話需要治療4-5個(gè)月，會(huì)逐漸恢復(fù)。

醫(yī)生的五點(diǎn)建議  可預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

那么產(chǎn)后脫發(fā)要如何預(yù)防呢？?jī)晌会t(yī)生給出了以下5點(diǎn)建議：

1、保持心情舒暢。很多女性產(chǎn)后容易緊張，甚至出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，這就需要產(chǎn)婦多與家人溝通、交流，保持一個(gè)好心情。

2、平衡膳食。產(chǎn)后不要挑食、偏食，不要因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖就不吃東西，牛奶、雞蛋、魚類、瘦肉、核桃、芝麻等各種食物都要均衡攝入。如果出現(xiàn)了脫發(fā)問題，要多攝入各種維生素和蛋白質(zhì)。

3、頭發(fā)保持寬松狀態(tài)。長(zhǎng)發(fā)產(chǎn)婦扎頭發(fā)不要太緊，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

4、溫水洗頭。洗頭發(fā)不要用冰水，要用溫水，其能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固發(fā)根。

5、吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著吹風(fēng)機(jī)吹，吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高。

本文摘自:溫州晚報(bào) 2015/7/28 第08版

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