華燈初上的鹿城，32位學員興致勃勃聚集在溫醫(yī)大附二院，學習推拿和艾灸等保健方法。他們中有家庭主婦、有老師、還有大學教授。

　近日，由溫州都市報《養(yǎng)生周刊》與溫醫(yī)大附二院聯(lián)合舉行的《家庭保健推拿班》開課。首次上課由溫醫(yī)大附二院康復醫(yī)學科主任蔣松鶴主講，主題是《推拿概論》。學員們認識了按摩和推拿的不同，了解了針灸穴位的定位方法。前天，溫醫(yī)大附二院康復醫(yī)學科針灸醫(yī)師何蓉主講了《家庭艾灸的保健方法》，內(nèi)容從艾灸的原理到準備工具再到實際操作，學員們在學習過程中掌握了艾灸的方法。

艾灸是針灸的療法之一

　溫醫(yī)大附二院康復醫(yī)學科針灸醫(yī)師何蓉指出，現(xiàn)代人說起針灸，誤以為指的就是針刺治療。其實，艾灸也是中醫(yī)針灸療法之一。針和灸并用，才稱之為針灸，兩者并用比單一運用效果更好。

　艾灸，是用艾為主要施灸材料，點燃后在體表穴位或病變部燒灼、溫熨，借其溫熱、藥物的刺激作用，以達到治療疾病的一種方法。艾灸簡便易行又行之有效，具有防病治病、養(yǎng)生延壽的作用。常用艾灸方法，有艾炷直接灸、借助溫灸器灸、隔姜灸、隔鹽灸。

艾灸材料選擇及方法

　艾灸保健必備工具：單孔溫灸器（適合單個穴位的艾灸）、雙柱溫灸器（適合腹部、背部相近的兩個穴位的艾灸）以及艾絨。艾絨的純度越高質(zhì)量越好，其純度是用多公斤艾葉制成品的艾絨的比例數(shù)來表示的，常見有10：1、15：1、35：1等。艾絨年份越陳越好，3年陳、5年陳為好。

艾灸貌似治百病 但并非人人適合

　何蓉醫(yī)生說，艾灸適應癥很廣泛，各科都有它的主治病癥，根據(jù)它的特點，其適應癥以寒證、虛證為主，適用于慢性久病，比如風濕性關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、虛寒性腹痛腹瀉、外感風寒感冒、咳嗽、中氣不足、臟器下垂等。

　大多數(shù)人都適合艾灸來治病和保健，但是，以下人群要注意了：

　1、持續(xù)發(fā)燒的病人禁灸；

　2、孕婦；如果月經(jīng)期間腹部和腰骶部慎灸；

　3、皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位禁灸；皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁灸；

　4、激烈運動者禁灸；

　5、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；

　6、過饑、過飽、酒醉禁灸；

　7、術(shù)后傷口沒復原者禁灸；

　8、陰虛火旺、濕熱過重這兩種體質(zhì)人禁灸，應先滋陰、瀉火、調(diào)整陰陽平衡后再灸。